出張指導もやっております

コンディショニングルームHANAでのマンツーマン指導はもちろん、週の三分の一程度は、講師やインストラクターとしての出張指導も行っています。

先日は、奈良県生駒市で買い取り専門店BANSOを運営する『株式会社リアルスタンダード』社様https://y-takumi.com/にて、出張指導を行ってきました。

健康企業を目指すだけあって、社長の健康への意識は高く、当方からの提案から健康講座開催までが実にスピーディーでした。
創業以来十数年に渡り、右肩上がりの成長を続けている若手社長の行動には、さすがと関心させられっぱなしであります。
また、社長自身も数年前に10数キロシェイプアップやフルマラソン自己ベスト更新などを達成されたクライアント様でもあります。

さて、肝心の健康講座ですが【栄養】と【運動】の二本立てで実施しました。
【栄養】の話では、たんぱく質・脂質・糖質の三大栄養素と摂取量の目安について、【運動】については、オフィスで即実践できるストレッチや体操を実施しました。
椅子に座ったままで出来るストレッチ
オフィスのパーソナルスペースで出来る体操

今回の健康講座では、レジュメやパワーポイントは使用せず、皆さんの頭にスッと入れていただけるように簡潔さを心がけ実施しました。
成長し続ける企業の従業員だけあって、皆さんかなり真剣に取り組んでいただけました。

今後も継続して、健康企業の応援をしていきたいと思います。

また、出張での講座や指導についてもお気軽にご相談下さい。

 

パーソナルトレーニングは誰に必要?

皆さまにとって、パーソナルトレーニングはどのようなイメージでしょうか?
とにかくハードなトレーニングや、アスリートが行うイメージをお持ちではないでしょうか?
もちろん、そのような方もいらっしゃるのは確かです。
しかし、ほどんどの方は健康維持の為に定期的に通われています。

コンデショニングルームHANAでは、初めに綿密なカウンセリングを行ないます。
 『何のために?』をハッキリさせ、メンテナンス&エクササイズのプログラムを作成します。
まず身体の痛みや不安、アンバランスを極力取り除きます。
 その後、自体重を使ったエクササイズ、器具を使ったエクササイズを適宜取り入れます。
 一回45分~60分のプログラムを、目的に合わせ週1~2回行います。

これを積み重ねて行く事で目標へと近付けていきます。

身体は放っておくと老化します。
しかし、正しいメンテナンス&エクササイズを行なえば、生涯に渡り仕事もプライベートも充実します。

つまり、パーソナルトレーニングは健康を手に入れたい全ての方に必要なものなのです。

まずは体験利用でその効果を体感してみませんか?

コンディショニング体験&相談会

来る6月16日日曜日9:30~11:00で名神ゴルフセンターにて、コンディショニング体験&相談会を開催します。

それぞれの方のご相談内容に合わせ身体のメンテナンス&チューンナップの実際を体感していただきます。

ぜひお気軽にお越しください。

パーソナルトレーニング ≠ 鍛える

パーソナルトレーニングと聞いてどのような事をイメージされますか?
おそらく、多くの方がハードに身体を鍛えるイメージをお持ちではないでしょうか?
確かにそのような方もいらっしゃいます。
しかし、ごくごく一部の方に過ぎません。

コンデショニングルームHANAでは身体のメンテナンス&チューンナップを行っています。

いい楽器でも、調律が出来ていなければ美しい音は奏でられません。
いい車でも、セッティングが出来ていないと性能をフルに発揮できません。
また、調律やセッティングが出来ていないと故障やトラブルに繋がってしまう事もあります。
人間の身体も適切なメンテナンス&チューンナップを行わなければ、全ての能力を発揮する事ができません。
また、不調を招く原因となってしまいます。

コンデショニングルームHANAでは細やかなカウンセリングにより、個々に合わせたメンテナンス&チューンナップのプログラムをカスタムメイドします。

そして様々なチェックを基に、痛みのある部分や不調を解消しつつ最高の状態に仕上げて行きます。

つまり、皆様の動機や目的に合わせて身体を最適化させます。
最適化することで身体がスムーズに動くようになり、今まで以上の能力を発揮することが出来ます。

多くの著名な経営者や成功者の著書には、相当な確率で健康についての重要性が書かれています。
健康への投資を惜しまなければ充実した毎日が待っています。
しかし、お金や時間には限りがあります。
パーソナルトレーニングは、最小限の投資で最大の効果を発揮させます。
この機会に、身体のこと健康のことで気になる方は、ぜひお越し下さい。

 

母の日特別企画

【母の日特別企画 】
素敵なコトをプレゼントしませんか
いよいよ12日は母の日ですね
今までとは違うプレゼントや、今までプレゼントした事のない方にご提案です
 
大好きなお母さんに長生きするだけでなく、健康で居てもらいたいハズ
〇運動不足で身体が重たい
〇肩こりや、腰痛・膝痛に悩んでいる
〇姿勢が悪くなってきた
〇いつも身体がダルい
〇柔軟性がなくなってきた…など
 
①エクササイズ・ストレッチ・スポーツマッサージなどを組み合わせた、お母様だけの専用プログラムを作成した、60分間のマンツーマンプログラムを実施します
 
②プログラム終了後にはリーフガーデンさんの5000円相当のアレンジメントフラワー🌻をプレゼント
 
③今企画のみの特典もあり〼
 
【料金】🉐9800円(税別)
 
【限定3名】入金先着順とさせていただきます
【時間】9:00〜10:20
10:40〜12:00
12:20〜13:40
 
靴や飲み物は不要です。
動きやすい服装でお越し下さい。
その他お問合せは…
コンディショニングルームHANA
電話 075-285-1698
メール hanagym2016@gmail.com
またはmessenger、LINE、コメント欄のいづれでも結構です🙆‍♂️

好評! 体力測定会

お陰様で好評いただいております体力測定会を5月も開催しております。

所要時間は10分、無料で実施しておりますので、お気軽にお越しくださいませ。

第2回、カラダ快調ウォーク実施します。

平成30年3月28日水曜日14:30~15:30 山科地域体育館にて【カラダ快調ウォーク】を開催します。

全身の関節を大きく使い、代謝アップ・運動不足解消に非常に効果の大きいクラスとなります。
体力に自信のない方や、運動の苦手な方も安心して参加していただけます。

参加費は1000円、事前申し込み制で電話かメールでお申込み下さい。
当コンディショニングルームへ入会されている方は無料で参加していただけます。

電話 0752851698
mail hanagym2016@gmail.com
定員は20名となっております。(空きがあれば当日参加も可能です。)

ぜひ、お気軽にご参加下さい。

体力測定会を実施します。

平成30年3月11日(日)名神ゴルフセンターにて、体力測定会を実施します。
測定結果に基づいて、日常でのアドバイスをさせていただきます。
所要時間は約10分、参加費は無料となっております。
どなたでも参加いただけますので、名神ゴルフセンターに直接お越し下さいませ。

 

教室開催のお知らせ

平成30年2月14日水曜日14:30~15:30 山科地域体育館にて【カラダ快調ウォーク】を開催します。

全身の関節を大きく使い、代謝アップ・運動不足解消に非常に効果の大きいクラスとなります。
体力に自信のない方や、運動の苦手な方も安心して参加していただけます。

参加費は1000円、事前申し込み制で電話かメールでお申込み下さい。
電話 0752851698
mail hanagym2016@gmail.com
定員は20名となっております。(空きがあれば当日参加も可能です。)

ぜひ、お気軽にご参加下さい。