来る5/29（月）10：30～11：30 学校法人 京都産業大学 すみれ幼稚園の子育て支援「平成29年度親子フェスティバル」の第一回の親子DEフィットネスを担当させていただく事になりました。
内容は、今後の親子での遊びや運動経験のキッカケづくりと、肩こり・腰痛予防の身体の使い方となります。
参加費は無料となっておりますので、未就園児と保護者の方はぜひご参加下さい。
詳細、お申込みはこちら・・・http://sumire.kyoto-su.ac.jp/
なお、定員は50組となりますのでお急ぎ下さい。
コンディショニングルームHANA代表の瀬川です。
42歳になった現在も、京都府ハンドボール社会人リーグ１部でプレーしています。
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勝負事なんで、もちろんフィジカルトレーニングもします。
巷で目にするような体幹トレーニングもしてみましたが、パフォーマンスアップどころか全く効果を実感出来ませんでした
😅
スポーツは基本的には動きを伴うので、じっと特定の姿勢を保持する体幹トレーニングには以前より疑問だったので、実際のところやっぱり何の変化も感じませんでした😅
しかし、個人でトレーニングする方や子供の野球やサッカーなどのフィジカルトレーニングに取り入れてるのもよく目にします。
何かを取り入れようとするのはイイ事なのですが、体幹トレーニングに時間を割くくらいなら他の時間に使えるのに勿体ないですよね。
では、何をすれば？どうすれば？…と気になる方はぜひ体感してみて下さい。
