コンディショニングルームＨＡＮＡでのマンツーマン指導はもちろん、週の三分の一程度は、講師やインストラクターとしての出張指導も行っています。
先日は、奈良県生駒市で買い取り専門店ＢＡＮＳＯを運営する『株式会社リアルスタンダード』社様https://y-takumi.com/にて、出張指導を行ってきました。
健康企業を目指すだけあって、社長の健康への意識は高く、当方からの提案から健康講座開催までが実にスピーディーでした。
創業以来十数年に渡り、右肩上がりの成長を続けている若手社長の行動には、さすがと関心させられっぱなしであります。
また、社長自身も数年前に10数キロシェイプアップやフルマラソン自己ベスト更新などを達成されたクライアント様でもあります。
さて、肝心の健康講座ですが【栄養】と【運動】の二本立てで実施しました。
【栄養】の話では、たんぱく質・脂質・糖質の三大栄養素と摂取量の目安について、【運動】については、オフィスで即実践できるストレッチや体操を実施しました。
椅子に座ったままで出来るストレッチ
オフィスのパーソナルスペースで出来る体操
今回の健康講座では、レジュメやパワーポイントは使用せず、皆さんの頭にスッと入れていただけるように簡潔さを心がけ実施しました。
成長し続ける企業の従業員だけあって、皆さんかなり真剣に取り組んでいただけました。
今後も継続して、健康企業の応援をしていきたいと思います。
また、出張での講座や指導についてもお気軽にご相談下さい。